GerakanMeroda adalah gerakan yang mengarah ke samping dari kiri ke kanan atau sebaliknya, dengan menggunakan tangan sebagai tumpuan dan membuka kaki selebar mungkin. Gerakan ini juga masuk dalam salah satu jenis senam lantai tanpa alat, yang bisa dilakukan sendiri atau dengan bantuan dari teman. Baca Juga > Guling Lenting. Latihan Dasar
Liputan6com, Jakarta Berikut ini yang merupakan gerakan senam lantai tanpa alat adalah roll depan atau guling depan. selain itu, sebenarnya masih ada banyak lagi gerakan senam lantai tanpa alat.. Selama itu melibatkan gerakan seperti mengguling, melenting, loncat, dan keseimbangan, yang dilakukan tanpa alat kecuali tempatnya, makan itu bisa disebut sebagai gerakan senam lantai tanpa alat.
22 Meroda adalah suatu gerakan ke samping, pada suatu saat bertumpu tas kedua tangan dengan kaki terbuka lebar. 25. Rollkeep atau guling lenting adalah gerak melecutkan kedua kaki ke depan atas, setelah tengkuk menempel matras dengan sumbu gerakan dari pinggang. Gerakan kaki dimulai dari . sebagai sumbu gerkan. A. pangkal paha . B
Gambar6.2 Gerakan guling ke depan. C. Gerakan Guling Lenting (Roll Kip) Guling lenting adalah suatu gerakan melenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan. Tolakan itu dimulai dari sikap setengah guling ke depan dengan kedua kaki rapat dan lutut lurus. Gerakan guling . 404 461 400 18 263 494 189 84